La quinta nave tripulada de China, el "Shenzhou X", será lanzada hoy desde la base de Jiuquan, en el noroeste del país, con tres astronautas a bordo, entre ellos una mujer, informó el portavoz del programa espacial del país asiático, Wu Ping.
La tripulación estará formada por los pilotos de Fuerza Aérea Wang Yaping (segunda mujer china que viaja al espacio), Zhang Xiaoguang y Nie Haisheng, quien se convertirá además en el primer cosmonauta chino en repetir, ya que formó parte del "Shenzhou VIII" en la misión de 2005.
El lanzamiento se producirá a las 17:38 hora local china (9:38 GMT) y se prevé que el "Shenzhou X" permanezca 15 días en el espacio, detalló Wu en rueda de prensa transmitida por el canal estatal de televisión CCTV.
Durante la misión, la nave tripulada llevará a cabo dos acoplamientos con el laboratorio chino que orbita alrededor de la Tierra, el "Tiangong I".
Además, por primera vez los astronautas chinos hablarán por videoconferencia con estudiantes chinos de primaria y secundaria, a los que impartirán una clase a distancia.
El primer astronauta chino, Yang Liwei, viajó al cosmos el 16 de octubre de 2003 a bordo de la "Shenzhou V", y hasta ahora otros ocho pilotos militares chinos le han seguido.
Nie, quien hoy repite experiencia, y Fei Junlong llevaron a cabo el segundo vuelo tripulado, el "Shenzhou VI", en octubre de 2005, y en septiembre de 2008 viajó al cosmos la "Shenzhou VII" con tres cosmonautas, que llevaron a cabo el primer "paseo espacial" de un astronauta chino fuera de la nave.
En junio de 2012 otros tres chinos viajaron al espacio, entre ellos la primera mujer del país, Liu Yang, y llevaron a cabo el primer acoplamiento con el "Tiangong I", como paso previo para el establecimiento de una estación permanente china en el cosmos.
Identifica si tu pequeño tiene problemas visuales
Una buena visión es fundamental para el desarrollo de un niño, sin embargo, ¿cómo podemos saber si nuestro hijo necesita usar lentes? la mayoría de los padres se da cuenta hasta que entran a la escuela, ya que los pequeños presentan una serie de síntomas que también afectan su rendimiento escolar. Según un estudio realizado por la Fundación del Instituto de Ciencias Visuales de Madrid, entre el 15% y el 30% del fracaso escolar puede deberse a problemas de visión.
Así que toma en cuenta las siguientes señales de alerta para identificar este problema:
Si tienes un bebé puedes sospechar que algo no está bien si:
Sus ojos tiemblan o se desvían sin motivo alguno
No sigue tu cara ni la voz.
Si tu hijo es aún es muy pequeño puedes identificar un problema de visión si:
Tiene constantes dolores de cabeza
Se acerca demasiado para ver la televisión
Le duelen los ojos y se los frota constantemente
Tiene enrojecimiento crónico
Lagrimeo crónico
Una pupila blanca en vez de negra
Tiene dificultad para correr y se tropieza.
Cuando ya está en la escuela:
Se acerca al pizarrón
No tiene interés por la lectura
No recuerda lo que leyó
Se siente fatigado, nervioso, irritable.
Los trastornos más frecuentes
Según los especialistas, problemas oculares como la miopía, la hipermetropía, el estrabismo, u otros, afectan a más del 20% de los niños en edad escolar.
MIOPÍA. Los pequeños no ven bien de los objetos que se encuentran lejos. Hay que tener en cuenta que este trastorno puede ser confundido con dislexia ya que los niños pueden cambiar las letras por ejemplo la p y la q, o la d con la b.
HIPERMETROPÍA. Es lo contrario a la miopía, por lo que los pequeños no ven bien los objetos cercanos.
ASTIGMATISMO. Este trastorno que suele ser hereditario, es causado por una córnea más curvada en una dirección que en otra, genera una visión borrosa y desenfocada.
AMBLIOPÍA U OJO VAGO. Consiste en la pérdida parcial de la visión en uno o en los dos ojos de un niño, puede corregirse cuando se detecta y se trata antes de los siete años.
ESTRABISMO. Es una alineación incorrecta de los ojos, donde estos se orientan hacia dentro, hacia fuera, hacia arriba o hacia abajo. Cada uno de ellos mira en dirección diferente.
Eligiendo los lentes
1.- Lo primero es que platiques con tu hijo y que lo convenzas de usar lentes, si no la tarea será casi imposible.
2.- Permite que tu hijo escoja los lentes a su gusto, así será más fácil que los cuide.
3.- Asegúrate que le quedan bien y trata de que la forma sea redondeada para que tenga un mejor campo de visión.
4.- Procura que el material de los lentes sea resistente y de preferencia colócales una cinta elástica que se ajuste detrás de la cabeza para que tu pequeño pueda realizar cualquier actividad sin miedo a romperlos.
8 millones de mexicanos necesitan usar lentes
La dispaurenia impide a muchas mujeres tener una vida sexual placentera
La dispaurenia femenina es un padecimiento poco común, pero que puede llegar a manifestarse en algún momento de la vida sexual de una mujer. Se trata de la presencia de dolor vaginal durante las relaciones sexuales.
Se calcula que puede afectar a menos de un 2 por ciento de cada diez mujeres en un rango de edad indefinido, considerando que en la actualidad, la vida sexual de éstas inicia en promedio, desde los 15 años, según estadísticas del sector salud.
El dolor de quienes padecen dispaurenia, puede llegar a impedir el coito, cuando se deriva de problemas emocionales que se acarrean desde la infancia, pero también pueden estar involucrados factores físicos y fisiológicos, es decir una vagina estrecha o poca lubricación, respectivamente.
El doctor Francisco Javier Dorantes Monsiváis, postgraduado del Centro Médico del Noreste de Monterrey, Nuevo León, dice al respecto que la dispaurenia puede ser resultado también de un proceso infeccioso, como la vaginitis que es la inflamación de la mucosa vaginal.
No obstante señala que estas causas son las de menor incidencia: “Es más frecuente el coito con dolor, cuando se ha perdido el interés sexual en la pareja y la mujer se siente obligada y literalmente es forzada a la relación’’.
Respecto a los síntomas, el médico los detalla: poca lubricación, ligeros sangrados o pudieran darse desgarres en las paredes vaginales si hay una penetración brusca.
No obstante, cuando este trastorno ocurre en una mujer con una relación de pareja estable y sexualidad normal, el mejor tratamiento es un buen preludio, según el médico.
Recomienda el uso de lubricantes a base de agua, observar medidas de higiene básicas en la pareja y ante todo mantener una comunicación saludable.
En los casos específicos de que la dispaurenia se derive de factores emocionales, Francisco Javier Dorantes indica que buscar apoyo psicológico o la consulta con un sexólogo pueden ser la solución.
De la prevención, explica que no hay tal. “No puede ser prevenido hasta que se manifieste el malestar. Pero lo importante es que la mujer adquiera la cultura del auto-cuidado, de vigilarse físicamente, estar atenta a manifestaciones físicas extrañas y procurar una vida sexual sana y satisfactoria para ella.
Dorantes Monsiváis sugiere que: “sexualmente, ninguna mujer debe callarse cualquier molestia o incomodidad al estar con su pareja y pasarlo por alto, sólo por no incomodarla o por vergüenza’’.
Conoce más
Entendiendo qué es la dispaurenia
1.- No es una enfermedad, es un trastorno vaginal que tiene remedio.
2.- No se puede prevenir.
3.- Obedece a varias causas entre ellas: procesos infecciosos o inflamación de la mucosa vaginal.
4.- Se manifiesta con dolor vaginal durante la penetración.
5.- Como tratamiento se sugiere uso de lubricantes a base de agua, o terapias psicológicas dependiendo de la causa.
Pasos simples para procurar nuestro bienestar
Estamos en un mundo en el que el estrés diario es la única forma de vida que conocemos, ha llegado a afectar tanto nuestro entorno que las pocas ocasiones que estamos serenos, llegamos a sentirnos incómodos o hasta aburridos. Hay quienes aseguran que no podrían vivir lejos de la urbe, del trabajo, la tecnología, las personas, los autos, el smog, etc. Nos hemos acostumbrado a una modernidad en la cual cada vez aparecen más enfermedades, esto debido al descuido que tenemos con nuestra persona y lo susceptible que en ocasiones llega a estar.
El bienestar se conforma por tres factores; la salud física, salud mental y emocional. Cuando estas áreas se encuentran en armonía y equilibrio, nuestro funcionamiento está en optimo estado. Si alguna alguno de estos tres pilares no está saludable invariablemente terminará afectando a las demás. Por ejemplo, cuando estamos bajo mucho estrés, podemos llegar a sentir malestar físico, desde una migraña hasta enfermedades estomacales graves.
El evitar enfermedades depende en mayor parte de la vida que nos procuremos, es decir, de las actividades que realizamos día a día y que pueden llegar a evitarnos un malestar en el futuro.
A continuación te daremos unos pasos o tips con los cuales puedes llegar a mejorar tu salud mental y por consecuente sentirte mas tranquilo.
1. LIBÉRATE DE LA TECNOLOGÍA
Uno de los mayores consejos que puedes seguir es dejar la tecnología por unos días. No será hasta ese momento que te des cuenta de cuanto estrés te genera estar en contacto ya sea con tu celular o la computadora. Y si crees que estos dos aparatos son los únicos que debes de apagar, estas equivocado, investigadores de la Universidad de Pensilvania han comprobado que ver la televisión antes de dormir puede generar deudas de sueño, que aumentan el riesgo de caer enfermos. Así que recuerda que unos días sin tecnología te devolverán un poco de serenidad.
2. EJERCICIO LIBERADOR
Seguramente haz escuchado alguna vez que si tienes muchos problemas en mente una caminata te hará sopesar las cosas, probablemente la efectividad de esta actividad ocasionó que el hacer ejercicio o una actividad física sea otro de los mayores consejos para conseguir una salud mental. El incrementar nuestro ritmo cardiaco y la liberación de ciertas sustancias químicas al momento de ejercitarnos benefician nuestra salud, sin dejar de lado la oxigenación del cerebro que nos ayuda a resolver problemas con más facilidad, es por esta razón que el ejercicio funciona como el mejor antidepresivo que pueda existir.
3. ARMONIZA TU ESPACIO
El desorden en tu casa u oficina es una de las más grandes barreras para tu salud mental, este se entiende como un reflejo de tu estado interior, por esa razón una limpieza y el ordenar tu espacio son actividades que te ayudarán a mejorar. Según la doctora Pamela Peeke, corresponsal médico para Discovery Health, la falta de organización y el desorden constante pueden provocar sentimientos de impotencia y derrota, sin mencionar los altos niveles de la hormona del estrés que genera.
4. ACTIVIDADES RECREATIVAS
No hay que dejar de lado las actividades recreativas que nos hacen olvidarnos del mundo por un rato, esos hobbies que nos ayudan a relajarnos cuando estamos en constante estrés. Puede ser que ya tengas una actividad, si este no es el caso, la jardinería es una buena opción. El contacto con la naturaleza y la dedicación que implica el hacer crecer a una planta te hará a disfrutar de la paz y la tranquilidad que tanto te hace falta. Otro hobbie que te podría llegar a interesar es la lectura, sobre todo de Frank Kafka, ya que en unos estudios recientes realizados por la Universidad British Columbia y la Universidad de California arrojaron que debido al surrealismo presente en textos de este autor, el cerebro aprende nuevos patrones los cuales nos pueden hacer más inteligentes y ayudan a nuestra salud mental.
5. HAZ CONCIENCIA
En ocasiones este estrés en el que vivimos nos hace olvidar lo que está a nuestro alrededor, tómate un momento al día para apreciar lo que tienes, a tus seres queridos, amistades, tu vida en general. Esta actividad te ayudará a concientizar en la importancia de las cosas y resolver tus problemas según su importancia.
Estos pasos no te cuestan nada y solo requieren de tu disposición, sin embargo te pueden llegar a traer muchos beneficios. Intenta realizarlos y recuerda que para estar completamente saludable es necesario que atiendas a tu cuerpo física y mentalmente.
Cada vez es más común escuchar a personas decir que tienen el ácido úrico alto, sin embargo no todos sabemos qué es ni cuáles son las reacciones que esta sustancia produce en nuestro organismo. A diferencia de otras enfermedades como la diabetes y los altos niveles de colesterol y triglicéridos, se conoce poco de los daños que el exceso de ácido úrico provoca a la salud. ¿Es verdaderamente un riesgo? ¿Qué relación guarda con nuestra alimentación? En seguida, trataremos de responder a estas interrogantes.
¿Qué es el ácido úrico?
En primer lugar debes saber que el ácido úrico es una sustancia que se produce de manera natural en nuestro organismo cuando se degradan compuestos de la sangre como el ADN y el ARN. Estas sustancias están conformadas por purinas que, tras metabolizarse, dan origen al ácido úrico y a sus sales, llamadas uratos. En un día el ser humano puede producir aproximadamente 500 mg de ácido úrico, pero el 80% se excreta por orina.
¿Qué sucede cuando se elevan los niveles de ácido úrico en la sangre?
Se le llama hiperuricemia al incremento en las concentraciones de ácido úrico en la sangre. Cuando el cuerpo no lo elimina correctamente por la orina, éste se precipita a las articulaciones ocasionando artritis. Otro de los principales problemas asociados a este padecimiento es la disminución del óxido nítrico, el cual actúa directamente sobre el tejido de los vasos sanguíneos. La falta de este compuesto favorece la aparición de la placa de colesterol y la hipertensión arterial. Por lo mismo, si deseas conservar un corazón sano, es importante disminuir los niveles de ácido úrico del organismo.
Ácido úrico y dieta
Ya hemos visto que la presencia excesiva de este compuesto en la sangre puede derivar en daños a las articulaciones, riñones, piel y otros tejidos del cuerpo. Nuestra dieta es otra fuente de ácido úrico externa, por lo mismo, sería conveniente que revisaras tus hábitos alimenticios. A continuación, te presentamos algunas recomendaciones que valdría la pena seguir para evitar padecimientos relacionados con los altos niveles de esta sustancia:
Reduce la ingesta de carnes rojas y sustitúyelas por pescados, huevos o lácteos que también ofrecen proteínas de buena calidad, y contienen menos purinas. De igual manera, evita emplear extractos de carne y caldos de carne; reemplázalos por caldos vegetales, hierbas, especias u otros ingredientes para sazonar. El ceviche de dorada, salmón sobre arroz, tomates rellenos de aguacate y huevo, entre otros, son algunas opciones más saludables con las que puedes sustituir platillos basados en carnes rojas.
Si vas a emplear legumbres en la preparación de tus alimentos, cocínalas por separado e intégralas posteriormente a tu plato. De esta manera evitarás consumir su caldo con todas las purinas que poseen. Recuerda que las lentejas contienen niveles importantes de estas sustancias, por lo que es recomendable que moderes su consumo.
Ingiere más frutas y verduras frescas, además de granos integrales. Estos alimentos resultan una gran fuente de energía que reduce el aporte de purinas de otros ingredientes.
Bebe abundante agua, pues favorece la eliminación de acido úrico por medio de la orina. Asimismo, evita tomar alcohol, ya que impide la correcta eliminación del ácido úrico por la mismo vía.
Disminuye el consumo de fructosa (azúcar de frutas) y sacarosa (azúcar de mesa). Siempre que se consuman en grandes cantidades, el cuerpo reserva energía en forma de triglicéridos y de sustancias formadoras de acido úrico.
Evitar el almuerzo genera un aumento de ácido úrico en la sangre a causa de los procesos que esta acción desencadena en el organismo. Nunca salgas de tu casa sin haber probado antes alimento.
Cuida tu peso, pues el exceso de grasa en la alimentación dificulta la eliminación del acido úrico, aumentando así su nivel en sangre.
La serotonina es un neurotransmisor involucrado en la regulación de nuestras emociones y en la conducta social, desde la depresión hasta los comportamientos agresivos, indicó Citlali Trueta Segovia, académica de la Facultad de Ciencias de la UNAM.
La también investigadora del Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente Muñiz expuso que además regula las actitudes de dominancia en los animales.
Sus funciones se han conservado a lo largo de la evolución. Se pueden observar en invertebrados o en mamíferos. En todos los animales regula conductas alimenticias como la sensación de hambre y saciedad, agregó.
“En invertebrados es más fácil estudiar con detalle los circuitos que regulan estos mecanismos y nosotros analizamos la regulación de la liberación de serotonina en diferentes compartimentos de una misma neurona”, se informó en un comunicado de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM).
Señaló que por su investigación sobre los mecanismos básicos de la liberación de serotonina, Trueba Segovia recibió la Beca L’Oreal-UNESCO- Academia Mexicana de Ciencias, en el área de Ciencias Naturales.
“El premio significa un reconocimiento al currículum y a los proyectos que planteamos, además de un donativo para continuar la investigación en el laboratorio”, expresó la académica.
El modelo de estudio de la investigadora son neuronas identificadas en el sistema nervioso de la sanguijuela, un invertebrado descrito por los anatomistas del siglo XIX, que ha sido investigado por los neurofisiólogos desde la década de 1960, detalló.
“Su sistema nervioso es más pequeño que el de los mamíferos, tiene pocas neuronas, pero 10 veces más grandes –de unas 100 micras en lugar de 10 de las humanas–, y están distribuidas de forma estereotipada, así que son fáciles de identificar”, dijo.
En general, en los animales las neuronas serotonérgicas son escasas. En las sanguijuelas hay siete de 400 neuronas en cada uno de los 21 ganglios intermedios que forman su sistema nervioso. En los mamíferos según la especie hay entre nueve mil y 90 mil que secretan ese neurotransmisor, de un total de un billón, puntualizó.
La hepatitis, sobre todo en sus variantes B y C, que tienden a hacerse crónicas y dañar la estructura y la función del hígado, constituyen un mecanismo más para el desarrollo de diabetes, aseguró el especialista Paulo López Guillén.
El experto del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) en Jalisco explicó que lo anterior se debe a que la hepatitis en las variantes ya señaladas, en el 99 por ciento de los casos, no da síntomas evidentes y por lo mismo avanza.
“Altera no sólo la estructura del hígado, sino la producción de insulina, la cual se reduce, facilitando así el desarrollo de diabetes mellitus”, detalló el infectólogo.
En lo que respecta a la hepatitis B, dijo, su mecanismo de transmisión es muy similar al del VIH e incluye la vía sexual y la sanguínea y es sumamente contagiosa.
La tipo C, por su parte, se transmite a través de la sangre, de ahí que las personas que recibieron transfusiones antes de 1986, cuando se instauró el programa de Sangre Segura, así como quienes son adictos a drogas inyectables, se han tatuado o se han colocado piercings, tienen el riesgo incrementado a desarrollarla.
Indicó que el virus C de la hepatitis, en el 95 por ciento de las personas, una vez que ingresa al organismo “se queda y puede pasar mucho tiempo antes de que se exprese”, de ahí que se le considere crónico.
En el cinco por ciento restante, la persona entra en contacto con el micro-organismo, pero forma anticuerpos que impiden al virus instalarse en el hígado y por lo tanto “no quedan ni como portadores ni mucho menos llegan a enfermar”, apuntó.
Destacó que cualquiera que sea el caso, se trata de una enfermedad prevenible, pero también una vez instalada, es tratable e incluso curable.
“En el IMSS tenemos medicamentos de primera línea”, apuntó el galeno y dijo que también existe la vacuna específicamente contra la forma B de la enfermedad, “la cual, nuestros hijos ya a los 11 años deben habérsela aplicado”.
López Guillén resaltó que la debilidad es el síntoma cardinal, en la mayoría de los casos y al ser tan vago, la persona ni siquiera sospecha que puede estar cursando con hepatitis.
Mencionó que para determinar con toda certeza la presencia de ese padecimiento, se requiere de pruebas como una biometría hemática, porque una persona con hepatitis tiende a presentar alteraciones en el número de plaquetas y de los glóbulos blancos.
Asimismo, es importante que se le haga una prueba de la función hepática, esto también mediante un análisis de las enzimas del hígado, las transaminasas concretamente, las cuales tienden a elevarse como manifestación de problemas, en este importante órgano.
En cuanto al tratamiento, éste es largo y puede ir de tres meses a un año: “si nos damos cuenta de la enfermedad antes del desarrollo de cirrosis que es el paso final de la hepatitis, podemos iniciar tratamiento, el cual puede curar el 60 por ciento de los genotipos Uno A y Uno B y el 95 por ciento de los genotipos dos y tres”, precisó.
Durante el tratamiento, se le pide al paciente que evite el consumo de bebidas alcohólicas y la ingesta de medicamentos que, como el paracetamol, se excretan por el hígado; “los medicamentos para tratar la hepatitis se utilizan una vez por semana” y el apego a los mismos es fundamental, concluyó.
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